Onzekere tijden geven zorgen en we piekeren wat af – vooral ’s nachts. Hoe kan dat, en hoe komt het dat de dingen ’s nachts vaak groter lijken?
Tag: piekeren
Ontspannen brein zorgt voor beste nachtrust
Ongeveer de helft van alle mensen heeft weleens problemen met slapen. Door alle prikkels vinden velen het lastig om de slaap te vatten. Ontspanning is van belang om lekker te kunnen slapen, stellen experts.
Stappenplan: hoe stop ik met piekeren?
Piekeren breidt zich uit als een olievlek, vertelde psycholoog en piekertherapeut Marleen Derks eerder aan gezondNU. Als je het niet tegengaat, wordt het alleen maar erger. Maar stoppen met piekeren, dat is makkelijker gezegd dan gedaan.