Piekeren, woelen of plots klaarwakker in het midden van de nacht; de helft van de Nederlanders ervaart slaapproblemen. Hoe ga je beter slapen? Een slaapdokter en een ervaringsdeskundige vertellen. ‘Die snoozeknop voelt ’s ochtends als je beste vriend, maar is eigenlijk je grootste vijand.’Dit artikel is afkomstig uit het AD. Elke dag verschijnt een selectie…
Tag: piekeren
Veel piekeren is slecht voor je concentratie en je nachtrust
Vier tips om je hoofd rustig te krijgenIeder mens is uniek en mag er zijn. Toch zitten bepaalde eigenschappen ons soms in de weg. Met bewustwording en een beetje oefening kan je hier goed mee omgaan. Psycholoog Madeline Dijckmeester helpt ons op weg. Zorgen horen bij het leven, dus het overdenken van bepaalde situaties is…
Wil je stoppen met piekeren?
Dit zijn 5 tips van een psycholoog.Gaat je baas je ontslaan, is je partner wel de ware en zal je ooit genoeg gespaard hebben voor een koopwoning? Is je hoofd tot de nok toe gevuld met kopzorgen, dan is er vaak weinig ruimte over voor geluksmomenten. En als je eenmaal verstrikt raakt in piekergedachtes, kan…