We weten al dat een dieet rijk aan calcium en vitamine D het risico op osteoporose kan verlagen, maar nu bewijst een grootschalige Japanse studie dat nog een andere, vaak vergeten factor meespeelt: ook het tijdstip van onze maaltijden zou invloed hebben op de stevigheid van onze botten. Wat is osteoporose?Osteoporose is een stille aandoening…
Tag: osteoporose
Waarom je naast cardio ook aan krachttraining moet doen
‘Minder kans op osteoporose’.Na je dertigste neemt je spiermassa geleidelijk af. Maar hoe houden we ons lijf toch sterk en fit?Personal trainer Stijntje Bruijn weet alles over krachttraining.Wat is krachttraining precies en waarom is het belangrijk?Personal trainer Stijntje Bruijn (52) uit Amsterdam is – net zoals de meesten van ons – ‘niet sportend geboren’. Acht…
Je pols breken. Kan gebeuren, toch?
Oratie Natasha Appelman-Dijkstra.Als hoogleraar weet Natasha Appelman-Dijkstra als geen ander hoe belangrijk het is om bot- en mineraalaandoeningen vroeg te herkennen. Ze benadrukt het belang van flexibiliteit en samenwerking voor betere zorg, baanbrekend onderzoek en sterk onderwijs. Appelman-Dijkstra: “Mijn leerstoel gaat over de interne geneeskunde, in het bijzonder bot- en mineraalaandoeningen. Zeldzame, maar ook meer…