Oefenprogramma voor artroseOefenprogramma van Reuma Nederland bij heup- en knieartrose.Oefenen is één van de beste manieren om klachten te verminderen. Door regelmatig te bewegen en te trainen worden je spieren sterker, blijven je gewrichten soepeler en krijg je meer vertrouwen in je lichaam. Waarom oefenen helptDoor regelmatig te bewegen worden de spieren rondom het gewricht…
Tag: Oefeningen bij artrose
Oefeningen die artrose erger maken
Bij artrose is het beter niet om in een stoel te blijven zitten, maar te gaan bewegen. Dit houdt uw gewrichten soepel en helpt tegen de pijn. Verkeerde oefeningen of activiteiten kunnen de klachten echter alleen maar verergeren. Wat kunt u met artrose beter laten en wat is wel goed voor uw gewrichten?