Je omgeving beïnvloedt je slaap. Misschien merk je zelf dat je op een festival of vakantie minder goed slaapt. Hoe creëer je dan toch een fijne plek voor een goede nachtrust?De temperatuur, het licht in de kamer en de rust in de omgeving: het zijn alle drie belangrijke dingen die je slaap beïnvloeden. Zo slaap…
Tag: nachtrust
Kan het té koud worden op je slaapkamer?
Om energie te besparen staat in veel slaapkamers de verwarming uit. Maar wat als het ‘s nachts wel erg koud wordt in bed? ‘Het moet niet te koud én niet te warm zijn.’
Verstoorde slaap houdt verband met een verhoogd risico op overlijden, vooral bij vrouwen
Onderzoek geleid vanuit Maastricht UMC+ en University of Adelaide in Australia toont voor het eerst een duidelijk verband aan tussen de frequentie en duur van bijna wakker zijn tijdens nachtrust en een verhoogd risico op overlijden aan hart- en bloedvaten en overlijden door welke oorzaak dan ook, vooral bij vrouwen.