‘Minder kans op osteoporose’.Na je dertigste neemt je spiermassa geleidelijk af. Maar hoe houden we ons lijf toch sterk en fit?Personal trainer Stijntje Bruijn weet alles over krachttraining.Wat is krachttraining precies en waarom is het belangrijk?Personal trainer Stijntje Bruijn (52) uit Amsterdam is – net zoals de meesten van ons – ‘niet sportend geboren’. Acht…
Het laatste nieuws van uw vereniging … al meer dan 45 JAAR!