Iedereen voelt zich wel eens boos, verdrietig, angstig of gefrustreerd. Emoties zijn een normaal en belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven. Maar wat als die gevoelens je overspoelen of je reacties onvoorspelbaar maken? Dan is het tijd om te werken aan emotieregulatie. Wat is emotieregulatie?Emotieregulatie is het vermogen om je emoties te herkennen, begrijpen en…
Tag: emoties
Mensen zijn erg goed in het na-apen van de emoties van anderen, maar waarom doen we dit eigenlijk?
Iedereen kent het wel: je kijkt naar een filmpje van iemand die heel hard lacht en je schiet zelf ook in de lach. Het na-apen van emoties, oftewel spiegelen, gebeurt automatisch en vaak zonder dat we het doorhebben. Maar waarom doen we dit precies? En wat voor effecten heeft het spiegelen op hoe we omgaan…
Wat als je vaak boos bent: zo ga je daarmee om
Er is tegenwoordig genoeg om boos over te zijn. En waar boosheid al snel kan voelen als een negatieve emotie, blijkt dat niet altijd het geval te zijn. Want boos ben je om een reden: “Het laat zien dat iets voor jou van belang is.”