Mensen die overstappen naar een plantaardig eetpatroon krijgen vaak last van winderigheid. Hoewel dat misschien niet gewenst is, is het een goed teken. Het is namelijk een indicatie van een gezonder darmmicrobioom.
Tag: darmmicrobioom
Verandering van darmflora gaat vooraf aan IBD
De darmflora van mensen met een verhoogd risico op het ontwikkelen van ontstekingsziekten van de darm (inflammatory bowel disease ofwel IBD) vertoont IBD-achtige kenmerken. De aanwezigheid van dergelijke kenmerken kan voorafgaan aan de ontwikkeling van IBD.
Vasten zorgt voor toename gunstige darmbacteriën
Een periode vasten, zoals tijdens de ramadan of bij intermittent fasting, zorgt ervoor dat het darmmicrobioom gunstig verandert. Het aantal darmbacteriën dat butyraat produceert neemt toe, wat een positieve invloed heeft op het immuunsysteem, de lever en de bloedsuikerspiegel.