In ploegendiensten werken kan er voor zorgen dat de hersenen vroegtijdig oud worden. Daarbij heeft het ook invloed op de intellectuele vaardigheden.
Tag: biologische klok
Zomertijd goed voor het hart
Als in de nacht van zaterdag op zondag 30 maart de klok ’s nachts van twee naar drie uur wordt gezet, krijgt de biologische klok van de mens een forse tik. We moeten wakker worden vóór onze hersenen er klaar voor zijn, eten verwerken terwijl het maag-darmkanaal nog rust en bewegen vóór ons lichaam daar…
20 tips tegen slecht slapen
Problemen met slapen heeft iedereen wel eens, maar ongeveer 10 procent van de Nederlanders kampt met chronisch slaaptekort. 20 tips om slaapproblemen aan te pakken.