Mensen met gewrichtspijn zitten vaak in een vicieuze cirkel. Bewegen is pijnlijk, maar hoe minder je beweegt, hoe meer pijn je hebt. Als elke stap zeer doet, is het verleidelijk om niet te veel te lopen. Maar bewegen is juist goed om mobiel te blijven, zeker als je gewrichtspijn hebt.
Tag: artrose
Behandeling artrose afstemmen op individu
Bij patiënten met beginnende artrose in heup of knie lijken de pijn en problemen bij dagelijkse handelingen gedurende de eerste vijf jaar nauwelijks te veranderen. Bij een deel van de patiënten blijkt de pijn echter wel degelijk toe te nemen.
Helpen spiertraining en vitamineD bij knieartrose?
Voor mensen met knieartrose zijn sterke beenspieren heel belangrijk om klachten te verminderen. Sterke spieren kunnen de schokken opvangen wanneer het aangetaste kraakbeen dat niet meer kan. Hoe intensief de spierkracht bij mensen met knieartrose kan worden getraind, is nog niet bekend. Daarnaast kan misschien vitamine D de spieren extra versterken.