Het begint buiten te schemeren en plots word je overspoeld door sombere gevoelens. Die angst en stress die je ervaart is niet denkbeeldig: veel mensen hebben last van ‘sunset anxiety’. Drie experts leggen uit hoe dat komt, en hoe je toch productief blijft als het donker is. De dagen worden korter, dus we maken het…
Tag: ademhalingstechniek angst en stress
Hartcoherentie: ademhalingstechniek tegen hyperventilatie, angst en stress
Vandaag de dag willen we succesvol zijn in onze job, onze sociale relaties onderhouden, er fysiek fit uitzien, de kinderen opvoeden ‘zoals het hoort’ en proberen we tussendoor ook tijd vrij te maken voor dat ene project dat al zo lang op het to do-lijstje staat. De lat ligt hoog, bij alsmaar meer mensen zelfs…