De kerstboom is je huis uit, Sinterklaas en de Kerstman zijn terug naar hun land van herkomst, je champagne is ontkurkt en opgedronken. Maar de winter duurt nog lang. Hoe komen we deze tijd door?
Mensen zijn zoogdieren, net als beren, egels en eekhoorns. Als zij zich helemaal kunnen volvreten, in slaap vallen en pas wakker worden als de krokussen bloeien, kunnen wij dat dan misschien ook?
Vergeet het maar, zegt slaaptherapeut Mieke van den Akker. Je bent geen beer en je hebt een natuurlijk ritme van waken en slapen. Dat laat het beroemde slaaponderzoek in de Amerikaanse Mammoetgrot wel zien.
Twee Amerikaanse wetenschappers sloten zichzelf zes weken lang zonder licht op in dat grottenstelsel, vertelt Van den Akker. “Ze ontwikkelden in die pikdonkere weken een duidelijk slaap-waakritme.”
Lees hier het volledige artikel.