Bewegen of sporten helpt om je prettig te voelen als je reuma hebt. Het is ook goed voor je gewrichten en spieren. Lees wat bewegen nog meer voor je kan doen.
- Je gewrichten worden soepeler
Door regelmatig te bewegen, worden je gewrichten soepeler. Je kunt daardoor makkelijker bewegen. Daar heb je natuurlijk elke dag voordeel van. Zoals tijdens het boodschappen doen, traplopen of werken. - Je pijn kan minder worden
Sommige mensen met reuma vinden bewegen spannend door de pijn die ze al hebben. Dat is begrijpelijk. Toch kan bewegen juist helpen pijn te verminderen. Sterke spieren geven je gewrichten namelijk steun. Er komt minder druk op je gewrichten, waardoor de pijn vaak minder wordt. Je spieren worden al sterker als je wandelt of fietst. - Je bent minder moe
Bewegen of sporten kost energie op het moment dat je het doet. Tegelijk laadt je lichaam op. Je krijgt een hoger energieniveau als je regelmatig beweegt. Daardoor gaan dagelijkse taken makkelijker. En houd je activiteiten langer vol.
Lees hier het volledige artikel.