Verband tussen een zittende levensstijl en dementie.
Voor het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift JAMA, bestudeerden de wetenschappers 49.841 Britten ouder dan 60 jaar. Een week lang werden ze non-stop gemonitord via een speciaal polshorloge, en dat op bepaalde tijdstippen gedurende 6 jaar.
Geen enkele van de proefpersonen leed aan dementie op het moment van het onderzoek. Tegen het einde van de studie hadden 414 mensen de diagnose dementie gekregen.
Het onderzoeksteam stelde een verband vast tussen het aantal uren dat deze patiënten dagelijks zittend doorbrachten en het optreden van de symptomen. Het risico op dementie steeg met 8% bij mensen die meer dan 10 uur per dag zitten of liggen, en met 63% als ze meer dan 12 uur per dag inactief waren. Nachtrust niet meegeteld.
Lichamelijke activiteit verlaagt het risico niet
Het onderzoek toonde bovendien ook aan dat sporten de risico’s niet vermindert zolang je 10 uur per dag blijft zitten. Zelfs als je langdurig zitten afwisselt met intensieve sportactiviteiten, loop je nog steeds hetzelfde risico op dementie als je 10 uur (of meer) per dag zittend of liggend doorbrengt.
Lees hier het volledige artikel.