Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: ik heb soms paniekaanvallen, wat kan ik daaraan doen? Psycholoog Emel Özbek: “Het is van essentieel belang dat je je realiseert dat het bij een paniekaanval om onschuldige lichamelijke symptomen gaat.”
Wat ís een paniekaanval precies?
“Paniek is een schrikreactie. Als je ergens van schrikt, gebeurt er van alles in je lichaam. Er komen stresshormonen vrij, de ademhaling en hartslag versnellen en de bloeddruk stijgt. Dat doet het lichaam allemaal zodat je snel en efficiënt op het gevaar kunt reageren: om je bijvoorbeeld voor te bereiden op vechten of vluchten.”
Een schrikreactie duurt maar even. Paniekaanvallen duren toch veel langer?
“Klopt. Het gevaar dat je vermoedde, blijkt meestal niet reëel. Zodra het geweken is, verdwijnt de schrikreactie. Bij een paniekaanval is er vaak geen gevaar, maar sta je te lang stil bij de lichamelijke sensaties en interpreteer je die verkeerd.”
Lees hier het volledige artikel.