Brain fog’ is een gevoel van mentale traagheid en wazigheid in je hoofd. Je hebt het moeilijk om je te concentreren en je dingen te herinneren. Brain fog kan een symptoom zijn van andere gezondheidsproblemen. We zetten de oorzaken en oplossingen van brain fog op een rij.
Wat zijn mogelijke oorzaken van brain fog?
- Gebrek aan slaap. Deze oorzaak moet je eerst aanpakken, alvorens je zoekt naar andere oplossingen. Slaappillen zijn overigens geen goed idee, want ze hebben ook een negatief effect op je cognitief vermogen.
- Drugs en/of alcohol. Naarmate je ouder wordt, kan je lever deze stoffen steeds moeilijker verwerken.
- Stress. Stress kan je mentaal helemaal uitputten. Als de hersenen uitgeput zijn, kan je moeilijker denken en focussen.
- Hormonale veranderingen, zoals de (peri)menopauze of zwangerschap.
- Hormonale aandoeningen, zoals schildklierafwijkingen.
- Chronische aandoeningen die het zenuwstelsel aantasten, zoals multiple sclerose
Lees hier het volledige artikel.