Nu de dagen langer worden hebben veel mensen last van vermoeidheid, een slecht humeur en onrustig slapen. Joris Vernooij, internist bij de Vermoeidheidkliniek, legt uit hoe dat komt. ,,In het voorjaar word je dus van een winterse ruststand naar een wakkere stand gebracht.’’
Voorjaarsmoeheid, wat is dat?
,,Voorjaarsmoeheid, of een lentedip, is een tamelijk lastig begrip. Er is namelijk geen officiële diagnose voor. Het is een onderdeel van seizoensgebonden klachten en kan voelen als een algehele brakheid, zoals vermoeidheid na een lichamelijke inspanning, bij stress of door slaapgebrek. Bij een lentedip hoor je dat mensen passief en prikkelbaar zijn, nergens zin in hebben en zich slecht kunnen concentreren.’’
Hoe komt dat?
,,Als de dagen lengen verandert je biologische klok, die wordt beïnvloed door licht, beweging, eten en slapen. Ook je hormoonbalans beweegt mee met je biologische klok. De productie van de neurotransmitter serotonine, die zorgt voor een actief lichaam en een goed humeur, wordt hoger terwijl het slaaphormoon melatonine afneemt. Hoe meer en hoe langer je lichaam wordt blootgesteld aan natuurlijk licht, hoe meer serotonine het produceert. In het voorjaar word je dus van een winterse ruststand naar een wakkere stand gebracht.
Lees hier het volledige artikel.