Roken is een van de hardnekkigste verslavingen die er bestaan. Toch heeft het altijd zin om te stoppen, zegt Judith Noijen van de Jellinek. Ze vertelt wat de winst kan zijn voor je gezondheid als je vanaf nu sigaretten, shag en sigaren voorgoed links laat liggen. ,,Je leeft gemiddeld tien jaar langer.’’
Het maakt niet uit hoe lang je hebt gerookt. Als je stopt, heeft dat direct invloed op je lichaam. ,,Al na een dag zijn er veranderingen merkbaar. Je bloeddruk en hartslag dalen’’, zegt Noijen, senior preventiedeskundige bij Jellinek.
Wie stopt met roken, gaat wel eerst hoesten. ,,Niet omdat je ziek bent, maar omdat je lichaam een grote schoonmaak opstart. Door te hoesten, worden teer, slijm en stof uit je longen verwijderd. Het zelfreinigende vermogen van je lichaam is fantastisch.’’
Ook de nicotine verdwijnt uit je lichaam als je stopt. Noijen: ,,Al na twee dagen is de verslavende stof uit je bloed.’’ Daarnaast gaan ook je zintuigen beter werken. ,,Je ruikt en proeft direct meer.’’
Lees hier het volledige artikel.