Zestig procent van de Nederlanders slaapt elke nacht een uur te kort. Dat zegt hoogleraar Bert van der Horst in In Opname, de podcast van het Erasmus MC. In zijn ideale maatschappij wordt niemand wakker van de wekker.
Ben je een ochtendmens of een avondmens? Je weet het vast van jezelf. Om gezond te blijven, is het belangrijk om je biologische ritme te volgen. ‘Niet luisteren naar je klok is niet goed.
Werken in ploegendienst of een sociale jetlag verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en chronische slaapproblemen’, aldus prof. Bert van der Horst in de podcast van het Erasmus MC. Van der Horst ging op 1 april 2022 met emeritaat als hoogleraar Chronobiologie en gezondheid aan het Erasmus MC.
Lees hier het volledige artikel en luister naar de podcast.