Een glansrijke carrière, een perfect georganiseerd gezin en ook nog een bruisend sociaal leven: in onze prestatiemaatschappij verwachten we veel van onszelf. Maar wat helpt om gas terug te nemen in een wereld die ons aanspoort altijd maar door te gaan? Psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach geven vijf tips om er niet aan onderdoor te gaan.
In onze prestatiesamenleving denken we vooral dat we succes aan onszelf te danken hebben, stelt de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving in een recent rapport. Lukt iets niet, dan is het dus ook onze eigen schuld.
Psycholoog Lennard Toma herkent dat beeld. „We zijn streng voor onszelf. Niet alleen met werk, maar ook thuis. Gaat het niet goed, dan wijten we dit aan onszelf, in plaats van aan pech of omstandigheden.’’
Daarbij streven we altijd naar meer en beter. „We willen overal aanwezig zijn, onszelf laten zien op sociale media, carrière maken, een huis kopen en hogerop komen.’’ Maar het idee altijd maar te moeten presteren kan zijn tol eisen. „Mentale problemen als een angststoornis, burn-out of depressie zijn tot bepaalde hoogte terug te leiden naar prestatiedruk’’, zegt Toma.
Lees hier het volledige artikel.