Minder lang in bed als oplossing tegen slapeloosheid.Het lijkt onlogisch, maar korter in bed liggen kan helpen om beter te slapen. Volgens onderzoek is deze zogenoemde slaaprestrictie zelfs hét middel tegen slapeloosheid. En dat zonder pillen of therapie. Maar: je moet er wel wat voor doen.
Deze kruiden kun je beter niet te veel nemen in combinatie met medicijnen
Kruidengeneesmiddelen worden verkocht als ‘puur natuur’, maar in combinatie met medicijnen zijn ze niet altijd zo onschuldig. Bepaalde medicijnen en kruiden kunnen samen gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Hoe schadelijk zijn nitrosamines in voeding?
Nitrosamines zijn verontreinigende stoffen die onbedoeld kunnen ontstaan tijdens het maken van bepaalde producten. Je vindt ze in latexproducten, voedsel, sigarettenrook en speelgoed, zoals slijm en vingerverf. Sommige nitrosamines kunnen kankerverwekkend zijn na langdurige blootstelling.
Daarom moet u veel drinken bij warm weer als u artrose heeft
Lopen de zomerse temperaturen flink op? Vul een fles met water en neem regelmatig een paar flinke slokken. Een tekort aan vocht in uw lichaam heeft namelijk een grote invloed op de gezondheid van uw gewrichten.