Een kabinetsval, internationale onrust: er gebeurt veel in de wereld waar je geen invloed op hebt. Dat kan ervoor zorgen dat je je onzeker of machteloos voelt. Hoe ga je hiermee om? “Accepteer dat je niet altijd de controle hebt.”
Mensen voelen zich nogal eens overweldigd door wat er speelt in de wereld, ziet psycholoog Melissa van Buuren. Denk aan zorgen over oorlogen, het klimaat, geen woning kunnen vinden of de val van het kabinet. “Het gevoel dat je geen grip hebt op de wereld om je heen kan stress, angst en machteloosheid veroorzaken”, vertelt ze. “Die onrust zet je lijf in een soort ‘aanstand’.”
In die ‘aanstand’ slaap je slechter, pieker je meer en daalt je stemming. Als die klachten langer duren, kun je uiteindelijk last krijgen van angstklachten en somberheid. “Mensen voelen zich moe en soms zelfs verdoofd”, zegt Van Buuren. “Alsof ze geen invloed meer hebben op hun eigen leven.”
Lees hier het volledige artikel.