Het World Cancer Research Fund (WCRF) heeft specifieke adviezen uitgebracht ter preventie van borst- en darmkanker. Koffie en calciumrijke voedingsmiddelen als zuivel worden aangeraden om het risico op darmkanker te verkleinen. Alcohol wordt afgeraden vanwege een relatie met borstkanker. Groente, fruit en vezelrijke producten worden ter preventie van beide kankervormen geadviseerd.
Wetenschappelijke onderbouwing
De nieuwe adviezen zijn onderbouwd in een rapport, gebaseerd op 170 wetenschappelijke studies, als onderdeel van het WCRF International’s Global Cancer Update Programme. In het rapport staan ook voedings- en leefstijladviezen die algemeen gelden voor de preventie van kanker, niet alleen wat betreft borst- en darmkanker.
Dat zijn:
– een gezond voedingspatroon met veel groente, fruit en vezelrijke voedingsmiddelen (peulvruchten en – – volkoren granen)
– regelmatige beweging
– een gezond lichaamsgewicht
– niet roken
Lees hier het volledige artikel.