Een dik jaar corona heeft voor iedereen anders uitgepakt. Ook al laat de zon zich steeds meer zien, veel mensen ervaren niet de normale lentekriebels en vernieuwde energie die bij dit jaargetijde horen. Zo ontzettend moe, slecht slapen, zich down voelen en nauwelijks een uitweg zien in hoe het dan verder moet: het zijn veel gehoorde klachten.
Herken je je hierin? Pak onze virtuele hand, we nemen je graag mee naar meer gezondheid en vitaliteit.
Onderstaande puntjes lijken allemaal op zichzelf staande factoren die van invloed zijn op je gezondheid, maar in je lichaam werkt dat niet zo. De factoren ondersteunen en versterken elkaar. Probeer zoveel mogelijk te integreren.
- Luister naar je lichaam
Vraag je wel eens oprecht af hoe je je nu werkelijk voelt? Stil en met je aandacht naar binnen? Dat kan best eng zijn, zeker als je het niet gewoon bent en er wellicht veel nare, pijnlijke gevoelens zijn in je lichaam. Toch is dat het begin. Je lichaam geeft namelijk continu signalen wat het al dan niet fijn vindt en het is de kunst dat steeds nauwkeuriger te horen.
Hoe reageert je lichaam bijvoorbeeld op je lunch? Ben je winderig of meer moe. Of voel je je warm en behaaglijk?
Het zijn belangrijke markers waarop je lichaam laat weten welke voeding werkelijk voedend is. Probeer tijdens de dag met regelmaat als het ware je lichaam te checken.
Lees hier het volledige artikel.