Het is belangrijk in de ochtend én avond je tanden te poetsen om je gebit gezond te houden. Maar moet je dat eigenlijk voor of na het ontbijt doen? Daar zijn de meningen over verdeeld. Twee mondhygiënisten geven advies.
Mondhygiëniste Natalie van der Zalm krijgt de vraag regelmatig van patiënten in haar praktijk. “Ik adviseer altijd om een half uur tot uur na het ontbijt te poetsen”, vertelt ze.
Als je ’s avonds goed je tanden hebt gepoetst, is het voor het ontbijt meer voor je eigen gevoel, zegt Van der Zalm. “Het heeft verder geen toevoeging aan de reiniging van je gebit. Als je veel ademt door je mond, heb je sneller last van een slechte adem. Dan kun je ’s ochtends voor het ontbijt even spoelen met tandpasta voor de geur.”
Voor het ontbijt poets je volgens Van der Zalm namelijk een vrij schone mond. “Het heeft daarom niet echt nut het van tevoren te doen”, zegt ze. “Het belangrijkste moment om je mond te poetsen is de avond, omdat je dan je tanden schoonmaakt van alles wat je overdag eet. Er is ’s nachts geen natuurlijke reiniging van je gebit. Je eet of praat niet en je speekselklieren worden ook niet geactiveerd. Als je ’s avonds je tanden niet poetst, blijft tandplak zitten en dat zorgt onder andere voor problemen, zoals tandvleesaandoeningen.”
Lees hier het volledige artikel.