Energiedrankjes lijken onschuldig, maar zitten bomvol cafeïne en suiker. Regelmatig gebruik kan serieuze risico’s met zich meebrengen, van hartkloppingen tot een verhoogde kans op beroertes.
Wat zit er in energiedrankjes?
Er zijn tegenwoordig talloze drankjes waarmee je snel een dosis cafeïne binnenkrijgt. Koffie wordt meestal als veilig beschouwd, zolang je het met mate drinkt. Energiedrankjes geven je een snellere kick dan een gewone kop koffie. Zo bevat een blikje Red Bull van 250 ml zo’n 80 mg cafeïne, een normale kop koffie van 240 ml bevat er 95 mg. Klinkt onschuldig, toch? Niet helemaal.
Cafeïne is namelijk maar één stukje van de puzzel. Energiedrankjes bevatten vaak ook grote hoeveelheden suiker, plus extra stoffen zoals taurine, guarana en ginseng, een krachtige mix die je lichaam flink onder druk kan zetten. Sommige merken bevatten zelfs extreem geconcentreerde cafeïne, met zo’n 200 mg in slechts 60 ml. Deze combinaties kunnen elkaar versterken en leiden tot snellere hartritmestoornissen dan cafeïne alleen.
Lees hier het volledige artikel.