Een piepende telefoon, pratende collega’s, even snel de nieuwsfeed checken: voor je het weet, ben je afgeleid. Hoe zorg je voor een betere concentratie? In onze moderne maatschappij met technologie en drukke levens moet je van goeden huize komen wil je niet snel worden afgeleid. Hoe houd je nou je aandacht ergens bij?
Aandacht is iets anders dan concentratie, zegt Stefan van der Stigchel, hoogleraar cognitieve psychologie aan de Universiteit Utrecht en hoofd van de onderzoeksgroep AttentionLab. “Via onze zintuigen komt er een heleboel informatie binnen die ons brein niet allemaal kan verwerken. Dat geldt voor informatie uit de buitenwereld, maar ook voor de binnenwereld: een hongerprikkel, een pijntje en gedachten die je natuurlijk niet allemaal tegelijkertijd kunt denken.”
Je brein filtert de informatie die binnenkomt. “En dat filter noem je aandacht. Alleen wat aandacht krijgt, wordt verwerkt, de rest wordt genegeerd.” Aandacht is vluchtig. Er hoeft maar iets te gebeuren in je omgeving en de aandacht is weg. “En dan denk je: oh, wat vervelend. Maar dat is juist handig”, stelt hij. Want ons brein is de wereld aan het scannen om te kijken of er iets nieuws is wat de aandacht trekt. “Zo heb je bijvoorbeeld afleiding nodig in het verkeer. Je hebt maar één aandacht, dus gaat die naar het nieuwe.”
Lees hier het volledige artikel.