Onlangs overleed televisiepresentator Robert Jensen aan een hartstilstand. Het aantal Nederlanders met hart- en vaatziekten stijgt nog steeds. Het risico wordt groter naarmate je ouder wordt. Cardioloog Janneke Wittekoek legt uit hoe je erachter komt of je hart gezond is én hoe je het in optimale conditie brengt. „Zorg dat de hartslag een paar keer per week boven de honderd slagen per minuut uitkomt.”
Er zijn 1,7 miljoen mensen met hart- en vaatproblemen in Nederland. Daar komt in de komende zeven jaar nog eens een miljoen patiënten bij, schat de Hartstichting. Dat komt in de eerste plaats doordat we steeds ouder worden. Ouderdom is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Maar het komt ook doordat we steeds ongezonder leven. Volgens cardiologen kunnen veel hartaandoeningen worden voorkomen.
Hoe weet je of je hart gezond is? In de eerste plaats door inzicht te krijgen in de risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zegt cardioloog Janneke Wittekoek. Hoge bloeddruk is zo’n risicofactor voor het krijgen van een beroerte of een hartinfarct. Bij een hoge bloeddruk pompt het hart het bloed namelijk met kracht door de vaten. Hoe hoger de druk, hoe meer kracht. En hoe meer kracht, hoe meer schade toegebracht wordt aan de vaatwanden. Ook een hoog cholesterol en overgewicht zijn risicofactoren.
Lees hier het volledige artikel.