Het wemelt ervan op internet en social media: poeders, drankjes en capsules met collageen. Ze beloven van alles, van soepele gewrichten en een jongere huid tot zelfs herstel van kraakbeen. Klinkt aantrekkelijk als je pijn hebt, maar doen deze supplementen wat ze beloven?
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) is er duidelijk over: de claims zijn misleidend en dus niet toegestaan; het ontbreekt aan bewijs. De organisatie heeft daarom een groot aantal webshops beboet.
Wat is collageen eigenlijk?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Het zit in je huid, botten, pezen en vooral in je kraakbeen. Daar geeft het stevigheid en veerkracht. Collageen kun je zien als een soort lijm die je lichaam bij elkaar houdt: zonder collageen zouden botten broos zijn en gewrichten niet soepel kunnen bewegen. Naarmate je ouder wordt, maakt je lichaam minder collageen aan. Tegelijkertijd wordt bestaand collageen geleidelijk afgebroken – dat hoort bij het normale verouderingsproces.
Er bestaan veel verschillende soorten collageen. Tot nu toe zijn er minstens 28 typen beschreven in de wetenschappelijke literatuur. De belangrijkste voor ons lichaam zijn type I (huid, botten, pezen), type II (kraakbeen) en type III (huid en bloedvaten).
Collageen en artrose
Bij artrose is de balans tussen de opbouw en de afbraak van het kraakbeen verstoord. Zo maken de kraakbeencellen minder nieuw collageen aan, terwijl de afbraak van het collageen juist toeneemt. Onderzoekers zien dan ook afbraakproducten van type II-collageen in het gewricht en in het bloed.
Lees hier het volledige artikel.
.