Wat is artrose?
Heb je pijnlijke, stijve gewrichten die steeds lastiger bewegen? Dan zou je artrose kunnen hebben. Dit is een veelvoorkomende vorm van reuma. Het kraakbeen in je gewrichten gaat langzaam achteruit. Met de juiste behandeling en een gezonde leefstijl kun je veel klachten verminderen.
In het kort:
Artrose komt veel voor, met name in knieën en heupen
Bij artrose neemt de kwaliteit van het kraakbeen af
Klachten zijn onder meer pijn en/of stijfheid in het gewricht
De klachten treden vaak op in de ochtend en als je een tijd hebt stilgezeten en weer in beweging komt
Bij artrose wordt het kraakbeen dat op je botten zit, dunner, stugger en minder glad. Daardoor beweegt het gewricht minder makkelijk. Het voelt vaak stijf als je begint met bewegen. Of het doet pijn bij bijvoorbeeld lopen of knielen. Na een tijd verandert het bot onder het kraakbeen. Aan de gewrichtsranden gaat extra bot groeien en wordt het gewricht breder. Er kunnen zich knobbeltjes vormen.
Ook kan het slijmvlies rond het gewricht ontsteken. Een ontsteking kan ervoor zorgen dat het gewricht dik wordt en warm aanvoelt. Een ontsteking komt en gaat. Hierdoor kan je soms meer klachten hebben en soms minder. De kracht van de spieren rondom het gewricht kan minder worden. Het is belangrijk voor de stabiliteit van het gewricht om de spierkracht goed te houden. Dit kan door deze spierversterkende oefeningen.
Lees hier het volledige artikel.