‘Leid de aandacht af’.
“Ik heb op dit moment een paniekaanval, en mijn collega neemt het even over”, zei een Australische weerman deze week live op TV. Die medewerker nam het inderdaad soepel over, en de video ging viral. NU.nl beantwoordt vier vragen over paniekaanvallen.
Een paniekaanval hoe voelt dat?
De weerman lijkt kalm, maar vanbinnen woedt er een paniekstorm, legt gz-psycholoog Ruth de Heer van The Mental Move uit. Wie een paniekaanval heeft, ervaart onverwachts een intense angst die binnen tien minuten een piek bereikt. Je kunt gaan trillen, zweten, wordt misselijk, krijgt pijn of een naar gevoel op de borst.
Je kunt hartkloppingen voelen, benauwd worden of het gevoel krijgen te stikken. Je kunt ook tintelingen, dove gevoelens, opvliegers, duizeligheid, gevoelens van derealisatie of depersonalisatie krijgen. Of je hebt de angst om dood te gaan, gek te worden of de controle te verliezen.
Lees hier het volledige artikel.