Zo krijg je weer fitte, strakke en sterke armen

Onze armspieren zijn niets meer gewend en zijn slap: zo krijg je weer fitte, strakke en sterke armen
Veel vrouwen hebben ze: zwabberarmen. En menig man baalt van zijn niet zichtbare spierballen. Toch kun je aan beide euvels makkelijk zelf iets doen, zegt personal trainer Marcel Keppel. Hij geeft oefeningen voor thuis.

Dat je (als vrouw) iemand uitzwaait en die kipfiletjes onder je armen nog door wapperen terwijl jij al gestopt bent met zwaaien. Jammer. Dat je (als man) hoopt dat er een spierbal onder dat T-shirt vandaan piept, maar dat het meer een leeggelopen ballon lijkt. Helaas.

Hoe dat komt? Personal trainer Marcel Keppel weet dat we stiekem het antwoord zelf ook wel kunnen geven: we gebruiken ze te weinig, die armen van ons.

,,We gebruiken onze armen nu vooral om de auto te besturen of de computer te bedienen. We tillen wel eens een tas boodschappen, maar vinden dat al zwaar.’’

Lees hier het volledige artikel.