Nu de zorg door corona overbelast is geraakt, worden steeds meer knie- en heupoperaties uitgesteld. Dat betekent dat u nog langer met de pijn moet leven. In dit artikel een aantal tips om de wachttijd tot de gewrichtsvervangende operatie zo comfortabel mogelijk te maken.
Door Corona zijn veel knie– en heupoperaties uitgesteld en zijn er lange wachtlijsten ontstaan. Dat betekent dat veel patiënten met ernstige artrose nog wel even met de pijn moeten leven. Best een frustrerende ervaring. In dit artikel een aantal tips om de pijn te beheersen, terwijl u op een operatie wacht.
Gebruik pijnstillers
Uiteraard is een pijnstiller de eerste stap die u kunt nemen om uw klachten te verminderen. Denk daarbij aan Paracetamol en ibuprofen. Helpen deze onvoldoende dan kunt u ontstekingsremmende pijnstillers (NSAIDs) proberen. Ook kunt u kiezen voor natuurlijke ontstekingsremmers, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine of zwarte bes-blad. In tegenstelling tot sommige NSAIDs gaat het gebruik daarvan niet gepaard met vervelende bijwerkingen.
Blijf bewegen
Probeer minimaal een half uur per dag te wandelen, fietsen of oefeningen te doen. Dit kan de pijn verlichten. Bovendien maakt regelmatig bewegen uw spieren sterker, waardoor u sneller herstelt na een operatie. Bekijk oefeningen voor bijna al uw gewrichten. Luister goed naar uw lichaam. Als lopen pijnlijk is, probeer dan iets anders, bijvoorbeeld zwemmen of stoelyoga.
Lees hier het volledige artikel.