Elke week stelt NU.nl een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: moeten we in de winter vitaminepillen nemen? Huisarts Tamara de Weijer: “Eet gewoon zo gevarieerd mogelijk, dan krijg je alle vitamines binnen die je nodig hebt.”
In de winter grijpen veel mensen naar de pot met vitamines. Is dat verstandig?
“We nemen vitaminepillen omdat ze de weerstand zouden boosten. Maar het is maar de vraag of dat werkelijk zo is. Van de meeste supplementen is nooit wetenschappelijk aangetoond dat ze iets voor de gezondheid doen.”
Maar vitamine C helpt toch om sneller te herstellen van verkoudheid of griep?
“Vitamine C in natuurlijke substantie, zoals in sinaasappels, ís inderdaad goed voor de weerstand. Maar van vitamine C in een pil of preparaat, in geïsoleerde vorm dus, is dat nooit aangetoond.”
Waarom staat dat dan op de verpakking?
“Omdat de claims voor de oorspronkelijke natuurlijke stof wél kloppen. Fabrikanten weten wel dat het niet automatisch geldt voor de geïsoleerde stof. Het staat vaak ergens in de kleine lettertjes, maar die lezen de meeste mensen niet.”
Lees hier het volledige artikel.