Een verrekking is een kwetsuur aan een een spier of pees, het vezelige weefsel dat spieren met botten verbindt, die tijdens een beweging onder te grote spanning komen te staan. Hoe weet je of het om een verrekking gaat, en wat kan je doen?
Symptomen
Symptomen bij een verrekking variëren afhankelijk van de ernst van de verwonding, maar doorgaans treden deze klachten op:
- Pijn of gevoeligheid
- Roodheid of blauwe plekken
- Pijn bij beweging
- Spierkrampen
- Zwelling
- Spierzwakte
Oorzaak
Acute verrekkingen kunnen worden veroorzaakt door één bepaalde beweging, zoals een slechte lichaamshouding bij het tillen van iets zwaars. Chronische spierverrekkingen kunnen het gevolg zijn van overbelasting, waarbij je een spier belast door steeds dezelfde beweging uit te voeren.
In principe kan iedereen een spier verrekken, maar het komt vooral voor bij ouderen en mensen met overgewicht.
Het risico op een acute verrekking is ook opmerkelijk groter bij contactsporten – zoals voetbal, voetbal, hockey, boksen en worstelen. Bepaalde lichaamsdelen zijn gevoeliger voor verrekkingen: vingers, pols, enkel, schouder, lies, hamstrings (achterkant dij), onderrug en knie. Bij sporten waarbij je explosief beweegt, zoals tennis en hordelopen, kan je een verrekking oplopen in je benen of enkels.
Lees hier het volledige artikel.