PBS is weliswaar een erg vervelende maar relatief onschuldige aandoening. Er bestaat geen behandeling of efficiënte medicatie tegen PDS. Maar het is aangetoond dat emotionele spanning, stress, sommige voedingsgewoonten en bepaalde geneesmiddelen de darmgevoeligheid kunnen verhogen.
Vermijd stress
Vermijd stress en zorg voor voldoende nachtrust.
Hou eventueel een dagboek bij: schrijf op wanneer je spanningen of stress voelt en waar het minder van wordt.
Pas je eetgewoonten aan
Veel patiënten met PDS ervaren een verband tussen hun voedingspatroon en de klachten. Ze nemen bijvoorbeeld geen kool, paprika, peulvruchten, ui, koolzuur, melkproducten, koffie, suiker, zoetstoffen, vet of citrusvruchten.
Of het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen de klachten vermindert, is tot nu toe niet wetenschappelijk bewezen. Zodra je bepaalde voedingsmiddelen niet meer neemt, is het verstandig om eens met een diëtist te bespreken of en hoe je toch genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Een evenwichtig eetpatroon met minstens drie maaltijden per dag is ook voor patiënten met PDS van belang.
Lees hier het volledige artikel.