Het fenomeen van slapende ledematen wordt ook ‘paresthesie’ genoemd. Het kenmerkt zich door een zwaar, dof, lam of tintelend gevoel in je ledematen, soms zelfs vergelijkbaar met de sensatie van naalden of pinnen in je huid. Hoewel zo’n gevoel van verlamming best beangstigend kan zijn, is het meestal ongevaarlijk.
Oorzaken
In de meeste gevallen is de oorzaak simpelweg dat je op je arm hebt gelegen ofwel dat je er druk op hebt uitgeoefend. Daardoor kan het bloed niet naar je zenuwen stromen zoals het hoort. Maar het is ook mogelijk dat je door een slechte houding rechtstreeks druk legt op een zenuw. De zenuw reageert vervolgens op het gebrek aan bloedtoevoer met een tintelend gevoel.
Als je wakker wordt met dit gevoel, volstaat het om je houding te wijzigen, zodat de druk afneemt. Het tintelend gevoel zal dan stoppen.
Als de paresthesie van een meer chronische aard is, is er mogelijks een medische oorzaak:
Vitamine B-tekort
Vitamine B is belangrijk voor de gezondheid van je cellen en de energievoorziening van je lichaam. Je haalt de vitamine normaal gezien voldoende uit je voeding, maar sommige mensen hebben een supplement nodig, met name ouderen, vegans, personen die overmatig alcohol drinken en mensen met bloedarmoede.
Lees hier het volledige artikel.