Dit nooit meer. Na een avondje flink drinken staan veel mensen met die gedachte op. Hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid, het hoort er allemaal bij. Vroeger kon je die kater misschien nog wel goed hebben, maar nu? NEMO Kennislink zocht uit hoe kan het dat katers steeds heftiger worden naarmate je ouder wordt.
Dat veel alcohol slecht voor je is, weet iedereen. Sowieso vóél je dat, als je zelf een paar glaasjes te veel op hebt. Waar komt dit beroerde gevoel vandaan? “Een kater bestaat uit een aantal onderdelen”, vertelt preventiedeskundige Tom Bart van Jellinek, een instelling voor verslavingszorg. Het bekendste probleem is vochttekort: “Per glas alcohol plas je ongeveer anderhalf glas vocht uit. Als je dat een avond volhoudt, zonder tussendoor water te drinken, raak je wat gedehydrateerd en daar krijg je klachten zoals hoofdpijn van.”
Daarnaast wordt alcohol door je lever afgebroken in verschillende afbraakstoffen. Een van die afbraakstoffen is het giftige acetaldehyde. Na verloop van tijd, als je lichaam de alcohol heeft omgezet, neemt de concentratie acetaldehyde in je lijf toe. Je kunt je daardoor koortsachtig, moe en misselijk voelen. “Wat ook niet helpt, is dat alcohol je slaapritme verstoort. Na een slaapmutsje val je misschien sneller in slaap, maar je slaapt minder diep en wordt vaker wakker, waardoor je de volgende dag vermoeid opstaat”, legt Bart uit.
Lees hier het volledige artikel.