Eindeloos scrollen door TikTok of Instagram werkt niet tegen verveling, bleek onlangs uit onderzoek. Maar hoe erg is het eigenlijk om je af en toe eens stierlijk te vervelen?
Het heeft zeker voordelen, zegt Stefan van der Stigchel, hoogleraar cognitieve psychologie aan de Universiteit Utrecht. “Maar dan heb ik het wel over het soort vervelen waarbij je geen actieve prikkels aan het verwerken bent.”
Dus niet de variant waarbij je onafgebroken door sociale media scrolt of de ene nieuwsapp na de andere opent, maar verveling waarbij je op de bank zit en naar buiten staart of een wandeling maakt. “Het moet iets zijn waar je niet je aandacht bij hoeft te houden”, weet Van der Stigchel.
Als dat lukt, dan kan dat positief zijn voor je brein. “Vervelen zet het zogeheten defaultnetwerk van je brein in gang”, legt gelukspsycholoog Josje Smeets uit. “Dat betekent dat je brein de rust en ruimte krijgt om op te laden.” Zij denkt dat we zo aan het verwerken van prikkels gewend zijn – zowel op het werk als privé en zowel online als offline – dat we niet meer aan verveling gewend zijn.
Lees hier het volledige artikel.