Sommige mensen hebben het gevoel vast te zitten in patronen die problemen in hun leven creëren en hen ervan weerhouden hun doelen te bereiken. Het gaat hier om zelfsabotage: gedragingen of gedachtepatronen die je tegenhouden en voorkomen dat je doet wat je wilt doen.
Symptomen van zelfsabotage
Drie gemakkelijk te herkennen voorbeelden van zelfsabotage zijn uitstelgedrag, perfectionisme en zelfmedicatie.
- Uitstelgedrag. Mensen die aan zelfsabotage doen, stellen vaak uit. Uitstelgedrag is een manier om anderen te laten zien dat je er nooit klaar voor bent en dus om een goede afloop uit te stellen. Mensen doen dit omdat ze bang zijn te falen of anderen teleur te stellen.
- Perfectionisme. Jezelf houden aan een onmogelijke norm creëert tegenslagen en staat succes in de weg. Wanneer er iets fout gaat, wat onvermijdelijk is, gaan perfectionisten zich schamen. Ze kunnen zich depressief voelen en het gevoel hebben dat ze iedereen teleurstellen.
- Zelfmedicatie. Om te kunnen omgaan met de constante strijd tussen succesvol willen zijn en de gedachte dat ze dat niet kunnen zijn, kalmeren sommigen zichzelf met drugs, alcohol of zelfverwonding.
Lees hier het volledige artikel.