Stress is niet per se slecht, een gespannen gevoel is normaal en kan voordelen hebben. Maar hoe kan het dat bij sommige mensen die druk niet meer weggaat?
Na een drukke werkweek is het tijd voor ontspanning en kun je gezellig iets met vrienden doen of lekker een serie kijken op de bank. Maar wat als je die stress van de week blijft voelen en die spanning niet meer weggaat?
Volgens psychiater Christiaan Vinkers is het erg belangrijk dat ons lichaam goed herstelt van stress: ,,Zie het als het blussen van een brandje. Als er brand (stress) is, moet je snel de brandkraan opendraaien, maar je moet de brandkraan ook weer dicht kunnen draaien, anders krijg je waterschade.”
Hoe je lichaam precies met stress omgaat, verschilt per persoon. Naast aangeboren verschillen zijn er ook heftige gebeurtenissen die je stresssysteem kunnen verstoren, vertelt Vinkers.
Vooral mensen die in de jeugd bijvoorbeeld verwaarloosd of mishandeld zijn, herstellen vaak slechter van stress. De brandkraan gaat bij hen dus minder goed weer dicht. ,,In de jeugd wordt de basis gelegd voor hoe je stresssysteem staat afgesteld. Heftige gebeurtenissen tijdens zo’n kwetsbare periode kunnen voor de rest van je leven nog bepalen hoe je op stress reageert. Je stresssysteem kan zichzelf wel aanzetten, maar niet goed meer uitzetten, waardoor je langdurige stress krijgt.”
Lees hier het volledige artikel.