Als we willen weten of we een gezond lichaamsgewicht hebben, kijken we vaak naar onze BMI. NU.nl-lezers vroegen zich af hoe nuttig dat is. Je BMI geeft wel een goede indicatie, maar zegt niet alles over je gezondheid.
Dit vertellen experts aan NU.nl.
De Body Mass Index (BMI) laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Maar het is geen maatwerk, want de methode houdt geen rekening met bijvoorbeeld geslacht en leeftijd.
“Het is een goede indicatie voor een gemiddelde persoon, maar geeft vaak ook een vertekend beeld”, vertelt Evelyne Mertens, diëtist en wetenschappelijk onderzoeker van de faculteit Geneeskunde aan de KU Leuven. “BMI houdt namelijk geen rekening met de vet-, spier- en vochtmassa.”
Zo gaat de BMI voor ouderen vaak niet op. “Zij hebben meestal een lagere spiermassa en een hogere vochtmassa.” Ook voor sporters is de BMI niet altijd een goede graadmeter. Zij hebben over het algemeen veel spieren en dus automatisch een hogere BMI. Maar dat hoeft niet meteen ongezond te zijn.
Lees hier het volledige artikel.