Zo begin januari is de zon of zelfs maar een zonnestraaltje ver te zoeken. Daar worden we over het algemeen geen blijer mens van, al helemaal niet als we bedenken dat we door gebrek aan zonlicht een (ernstig) vitamine D-tekort kunnen oplopen.
Dokterdokter.nl legt uit wat de symptomen zijn van zo’n tekort én hoe je dit kan voorkomen.
Behoorlijk wat Nederlanders kampen met een ernstig Vitamine D-tekort: maar liefst 40 procent van de vrouwen boven de vijftig jaar heeft er last van.
Vitamine D is belangrijk voor de opbouw en sterkte van botten en tanden. Het lichaam maakt vitamine D aan bij blootstelling aan zonlicht. Dat er zoveel mensen last van hebben, heeft er mee te maken dat er volgens de Gezondheidsraad nogal wat mensen in een risicogroep vallen: zo lopen kinderen (tot vier jaar), zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, donkere mensen, gesluierde vrouwen, vrouwen tussen de 50 en 70 jaar en iedereen boven de 70 allemaal meer risico. En daarbij nog iedereen die te weinig zon ziet.
Lees hier het volledige artikel.