Heb je er wel eens over nagedacht welke invloed social media op jou heeft? Je wordt er vast enigszins blij van, anders zou je het niet gebruiken.
Toch kun je je afvragen of je er wel echt vooral blij van wordt, want uit nieuw onderzoek blijkt dat het minderen van je Facebook-, Snapchat- en Instagram-momentjes je psychisch aanzienlijk kan helpen, zo meldt techgirl.nl haaraanleiding van een artikel in de Journal of Social and Clinical Psychology.
Je kunt social media natuurlijk op een heel gezonde manier gebruiken. Lekker je vriendinnen taggen als je half-dronken op een feestje staat, of om mensen te informeren over wat jij zoal meemaakt op een dag. En het is een goede manier om in contact te blijven (of te komen) met mensen. Maar er is ook een andere kant, namelijk die van constant vergelijken, jaloezie, ruzies en ander gedrag dat gevoelens van eenzaamheid en depressies versterkt. Yup, het is bewezen.
Hoe meer, hoe erger
Er is natuurlijk al heel vaak geschreven over hoe social media, of überhaupt zoveel uren op een dag op je telefoon kijken, niet bepaald goed zijn voor je geestelijke gesteldheid. De druk die je kunt voelen om elke keer weer met een betere post te komen, het nare gevoel dat je kan bekruipen als je weer niet zoveel likes hebt op een foto waar je heel trots op bent; dat zijn geen leuke dingen. Er is door Penn State University nu een experiment geweest waaruit maar weer blijkt dat een vermeerdering van het social media-gebruik ook echt uitmondt in het verergeren van je emotionele staat.
Lees hier het volledige artikel.