In de wintermaanden hebben veel mensen last van een winterdip, ook wel herfstmoeheid of winterblues genoemd. Bij naar schatting 1 à 2 procent van de bevolking resulteert die winterdip in een echte winterdepressie. Dat is een ernstige aandoening waarvoor gespecialiseerde hulp nodig is. Meestal wordt een seizoensdepressie behandeld met lichttherapie.
Tag: winterdepressie
Daglichtlamp tegen winterdepressie of herfstdip?
‘De duurste is zeker niet nodig’Er wordt elk jaar rond deze tijd mee geadverteerd: daglichtlampen tegen een herfstdip of winterdepressie. Die lampen worden aangeboden in zeer uiteenlopende prijsklassen. Werkt zo’n lamp, en zo ja, waar moet je op letten als je er een koopt? “Heb thuis de discipline om er écht in te kijken.”
Winterdepressie bestrijd je niet met nieuwsstop: ‘Beter om weerbaar te worden’
De wintermaanden kunnen je een deprimerend gevoel bezorgen, vooral nu de coronacrisis nog altijd op ons gemoed drukt. Een veelgehoorde tip tegen een winterdip of een winterdepressie is om negativiteit te vermijden door bijvoorbeeld minder het nieuws over het coronavirus te volgen. Dat is echter niet de meest geschikte oplossing.