‘Sta jezelf toe meer te slapen’.De dagen worden korter, de lucht grauwer en we mopperen over de regen en kou. Veel mensen zien de winter liever gaan dan komen. Jammer, want de winter is juist zo goed voor je. Vooral je hoofd knapt ervan op. Twee experts vertellen hoe we onszelf kunnen oppeppen om de…
Tag: winterdepressie
Licht in de donkere dagen
De winter komt eraan. Als je de hele dag op school of op je werk zit, zie je deze maanden soms nauwelijks daglicht. Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je weinig zonlicht ziet? Kan een lamp een winterdip voorkomen? Of kan je net zo goed naar buiten gaan?
8 tips om een winterdip te verslaan
In de wintermaanden hebben veel mensen last van een winterdip, ook wel herfstmoeheid of winterblues genoemd. Bij naar schatting 1 à 2 procent van de bevolking resulteert die winterdip in een echte winterdepressie. Dat is een ernstige aandoening waarvoor gespecialiseerde hulp nodig is. Meestal wordt een seizoensdepressie behandeld met lichttherapie.