De winter komt eraan. Als je de hele dag op school of op je werk zit, zie je deze maanden soms nauwelijks daglicht. Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je weinig zonlicht ziet? Kan een lamp een winterdip voorkomen? Of kan je net zo goed naar buiten gaan?
Tag: winterdepressie
8 tips om een winterdip te verslaan
In de wintermaanden hebben veel mensen last van een winterdip, ook wel herfstmoeheid of winterblues genoemd. Bij naar schatting 1 à 2 procent van de bevolking resulteert die winterdip in een echte winterdepressie. Dat is een ernstige aandoening waarvoor gespecialiseerde hulp nodig is. Meestal wordt een seizoensdepressie behandeld met lichttherapie.
Daglichtlamp tegen winterdepressie of herfstdip?
‘De duurste is zeker niet nodig’Er wordt elk jaar rond deze tijd mee geadverteerd: daglichtlampen tegen een herfstdip of winterdepressie. Die lampen worden aangeboden in zeer uiteenlopende prijsklassen. Werkt zo’n lamp, en zo ja, waar moet je op letten als je er een koopt? “Heb thuis de discipline om er écht in te kijken.”