Wist je dat de manier waarop je ademt een aanzienlijke invloed kan hebben op je energieniveau, stressniveau en algemeen welzijn? “Door bewust te schakelen van een mondademhaling naar een neusademhaling en je uitademing te vertragen, kun je de weg naar een gezonder en meer ontspannen leven inslaan.
Tag: stressniveau
Tips voor het verlagen van je stressniveau
Ingrijpende emotionele gebeurtenissen, zoals een verhuizing, scheiding of veranderingen op het werk, hebben invloed op ons stressniveau. Daar komt bij dat de lockdown onzekerheden en uitdagingen met zich meebrengt, waar we nooit eerder mee te maken hebben gehad. Logisch dus dat ons stressniveau is gestegen. Hoe kunnen we daar het beste mee omgaan?