Met drukke huishoudens en veeleisende jobs lijkt het wel alsof stress bij het leven hoort. Maar langdurige stress heeft verwoestende effecten op onze gezondheid. Een teveel aan het ‘stresshormoon’ cortisol stimuleert de productie van glucose. Deze overtollige glucose wordt meestal omgezet in vet, dat wordt opgeslagen in je lichaam, voornamelijk rond de buikstreek. Daarnaast heeft…
Tag: stress
Echt goed ontspannen is meer dan alleen op de bank een film kijken
Na een lange werkdag ontspannen met een serie op de bank of juist door flink te zweten tijdens een sportles. Iedereen houdt er andere gewoonten op na. Maar hoe kom je nou écht tot rust? Hoe je ontspant, is voor iedereen anders. De een heeft daar een intensieve boksles voor nodig, de ander gaat liever…
Stress onder controle met neurofeedback
Stres gerelateerde aandoeningen behoren wereldwijd tot de grootste uitdagingen in de gezondheidszorg die om innovatieve oplossingen vragen. In recent onderzoek stellen Florian Krause, David Linden en Erno Hermans hedendaagse neurofeedback voor als een veelbelovende methode om deze stoornissen aan te pakken, wat hoop biedt voor miljoenen mensen over de hele wereld. Stressgerelateerde stoornissen hebben zich…