Doordat ademhalen moeilijker is geworden kost elke ademhaling energie. Veel mensen met COPD durven zich uit angst voor toenemende benauwdheid niet al te veel in te spannen. Toch is een actieve levensstijl juist voor COPD patiënten van groot belang. Beweging traint de spieren. Een goede conditie zorgt voor minder klachten en een betere weerstand tegen…
Tag: sporten
Bewegen met gewrichtspijn
Mensen met gewrichtspijn zitten vaak in een vicieuze cirkel. Bewegen is pijnlijk, maar hoe minder je beweegt, hoe meer pijn je hebt. Als elke stap zeer doet, is het verleidelijk om niet te veel te lopen. Maar bewegen is juist goed om mobiel te blijven, zeker als je gewrichtspijn hebt.
Ook laagintensieve activiteit beschermt tegen handicaps
Niet alleen flink sporten, maar ook het bewegen met minder hoge intensiteit lijkt ervoor te zorgen dat mensen minder snel nieuwe functionele beperkingen krijgen.