Wanneer is sporten niet meer gezond? Onderzoekers van Amsterdam UMC willen weten wat de bovengrens is van gezond sporten in een studie bij mannen die voor de eerste keer een marathon lopen, in dit geval de Amsterdam Marathon. Zodra de lopers over de finish komen, krijgen ze een MRI scan van het hart. Hoe houdt…
Tag: sporten
Sportscholen 1 juli weer open: bij nul beginnen of hebben spieren geheugen?
Jezelf in het zweet werken op de spinningfiets, de beentrainer en de halterbank: vanaf 1 juli kan je eindelijk weer terecht bij de sportschool. Ben je dankzij het spiergeheugen een beetje snel in vorm of moet je gewoon bij nul beginnen?
Hoogleraar: ‘Je hoeft geen tienduizend stappen te zetten om fit te blijven’
Volgens verschillende apps, stappentellers en lifestylecoaches zouden we 10.000 stappen per dag moeten zetten om fit en gezond te blijven. Dat komt neer op zo’n 7,5 kilometer. Maar hoe zit het eigenlijk met dat aantal passen? Klopt het wel? En zijn er geen andere manieren om aan je gezondheid te werken?